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4招預防腳臭：

2.在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。

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▼腳丫子流汗悶熱一整天，容易飄出陣陣惡臭。（圖／東森新聞）

▲天氣炎熱腳丫子出汗，散發腳臭味常讓人退避三舍。（圖／達志／示意圖）

趙藥師解釋，引起腳臭的罪魁禍首是名為「白癬菌」的真菌，也就是一般說的香港腳菌，它會分解皮膚代謝物後，產生難聞惡臭。建議有嚴重腳臭者應諮詢皮膚科醫師，確認治療。

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「這20件事」從20歲就該開始做！

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1.平時保持雙足乾爽及衛生，以減低細菌孳生：每天最少一次以溫水及溫和肥皂浸泡、沖洗雙足。

日頭赤炎炎，腳丫被鞋襪包裹一天，流汗悶熱，踏入家門「解放」的一瞬間，異味四處飄散；若是三五好友聚會，濃郁的惡臭恐怕讓場面尷尬！台灣預防保健協會趙順榮藥師提供4秒招，有效預防腳臭，不想成為親朋好友口中的腳臭王，趕快抄筆記。

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記者李佳蓉／台北報導

趙藥師表示，腳臭是因為腳心汗腺多，容易出汗，汗夜裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗的條件下，腳上細菌會大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就會發出惡臭。若鞋子不透氣、空氣不流通，臭味也會越積越濃。

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3.於鞋子內層灑上爽身粉，以幫助吸走多於濕氣。

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4.使用3%的明礬水洗腳可減輕足汗，持續使用足汗會明顯減少，足臭也會逐漸消除或減輕。

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